Il sonno dei bambini rappresenta un momento cruciale in cui la genitorialità svolge un ruolo fondamentale, soprattutto durante le vacanze, quando le routine quotidiane vengono meno. In queste situazioni, aumentare il tempo trascorso insieme ai figli diventa essenziale, poiché i genitori, in realtà, non vanno mai veramente in vacanza. Questo è il punto di vista di Barbara Bove Angeretti, ricercatrice laureata in Psicologia dello Sviluppo, consulente per il sonno infantile e l'educazione empatica, nonché autrice del libro "Il Sonno dei Bambini". Nel suo libro, Bove Angeretti illustra come i genitori possano rispondere positivamente ai bisogni dei loro figli anche durante la notte, un momento critico per molti genitori poiché i bambini si svegliano spesso e cercano il contatto con i genitori.
Con l'estate alle porte, molte famiglie devono affrontare cambiamenti nelle abitudini e nel sonno dei propri bambini. Bove Angeretti sottolinea l'importanza di mantenere buone abitudini, rassicurare i bambini e mantenere la vicinanza fisica e emotiva per gestire il sonno dei piccoli e migliorare anche la qualità del sonno dei genitori. Durante le vacanze, è fondamentale continuare a mantenere semplici consuetudini, come mangiare e dormire sempre alla stessa ora, per regolarizzare e facilitare l'organizzazione della vita familiare.
Bove Angeretti aggiunge che durante le vacanze è importante trascorrere la maggior parte del tempo con i bambini, dedicandosi alla relazione familiare anche senza fare attività speciali. Tra i suoi consigli pratici per i genitori:
Da 0 a 6 mesi: Riconoscere e soddisfare i bisogni del bambino, come il contatto e il sonno, nonché l'alimentazione (sia al seno che artificiale) quando richiesto.
Dopo i 6 mesi: Introdurre buone abitudini per organizzare la giornata, conoscendo gli orari in cui il bambino dorme e mangia.
Bove Angeretti critica l'idea del "tempo di qualità", affermando che è un concetto adulto che non considera la prospettiva dei bambini, specialmente nei primi anni di vita, dove la presenza costante di un adulto è cruciale per sviluppare un legame di attaccamento sicuro. Sottolinea l'importanza di abitudini sane piuttosto che metodi rigidi, poiché le relazioni si costruiscono sulla base di valori personali e non su manuali di istruzioni.
In vacanza, mantenere una certa continuità nelle abitudini e comportamenti è essenziale per il benessere dei bambini. Allontanarsi troppo da questi può compromettere la qualità delle giornate e rendere difficile il ritorno alla normalità post-vacanza. L'empatia è una competenza fondamentale nell'educazione, che si apprende e si trasmette fin dall'infanzia. Una presenza empatica nei primi anni di vita aiuta il bambino a crescere equilibrato e a gestire le proprie emozioni da adulto.
Il bagaglio ideale per le vacanze con i figli, secondo Bove Angeretti, è la conoscenza. Marsupi, fasce e doudou sono utili, ma la conoscenza dei bisogni e dello sviluppo del bambino è essenziale. Nei suoi libri, Bove Angeretti fornisce una guida completa per affrontare le sfide del sonno infantile e promuovere una crescita sana, evidenziando l'importanza dell'attaccamento, dell'empatia e dei bisogni primari dei bambini.
Il libro "Il Sonno dei Bambini" è rivolto a genitori di bambini tra 0 e 3 anni, educatori e caregiver, e offre consigli pratici su risvegli notturni e addormentamenti difficili. Un altro libro, "Il Circolo Virtuoso dell’Attaccamento", sottolinea l'unicità di ogni bambino e critica i metodi universalistici, promuovendo la centralità della famiglia e l'importanza di sviluppare competenze personali. Rispondere ai bisogni affettivi dei bambini è fondamentale per il loro sviluppo e non li vizia, ma li aiuta a crescere in modo sano ed equilibrato.