I segreti della longevità

C’è qualcosa di magico, di nascosto, nella longevità. E anche l’uomo, nel corso della sua esistenza, è sempre andato alla ricerca dell’elisir di lunga vita. Si chiamasse esso Santo Graal o Zenith, è sempre stato un argomento di fascino quasi ultraterreno. Ma tutto questo può essere tranquillamente cercato ed analizzato anche sul territorio terrestre. E ce lo spiega chiaramente Margherita Enrico.

Margherita Enrico, i Segreti della longevità

Il restare giovani e in forma è sempre stato un qualcosa di irraggiungibile per molti. E questo per diversi motivi. Uno su tutti: la gente non sa che questo non dipende solo dalla scelta di un sano stile di vita. Il vero segreto è infatti quello di cercare di ontrastare l’invecchiamento. Come? Alleandosi con la propria mente per dare continuità, convinzione ed emozioni positive al nostro desiderio di cambiare. Tutto nel nostro cervello, nella nostra psiche. E ce lo spiega nel libro “I segreti della longevità” Margherita Enrico, che per la prima volta affronta il tema della psicologia della longevità. Vale a dire tutte quelle strategie che ci aiutano a trovare la motivazione per nutrirci meglio. E fare le scelte migliori per la nostra salute evitando errori e abitudini negative.

Il giusto approccio mentale

Un giusto approccio mentale, dunque. Alleato di tutti noi per attivare, a livello fisico ed emotivo, un programma di ringiovanimento. Tutto secondo natura, quasi senza sforzo. Si sblocca il metabolismo, si gestisce lo stress, si combattono rughe e insonnia. L’alimentazione rimane al centro di uno stile di vita sano e salutare, certamente. E difatti anche in questo testo si trovano diverse indicazioni da parte del professor Valter Longo, che spiega con chiarezza sia le diete giornaliere sia quelle mima-digiuno. E la catena è presto svelata: stati mentali ed emotivi, che influenzano gli stati fisici. Che a loro volta attivano meccanismi biochimici che influenzano il sistema nervoso centrale. Uno stato mentale negativo ha effetto a sua volta negativo sul fisico.

Margherita Enrico
Margherita Enrico

Emozioni, oltre l’apparenza

La stessa autrice spiega che le emozioni e le convinzioni hanno ripercussioni dirette sull’organismo, ma sono soprattutto decisive nel decretare il successo o il fallimento quando decidiamo di intraprendere un nuovo cammino. E il professore Valter Longo, presentando il testo del quale ha scritto la prefazione, spiega: “Margherita Enrico in questo libro ha investigato le strategie che aiutano i pazienti a trovare la motivazione per nutrirsi meglio a fare esercizio fisico in maniera regolare. Oltre alla parte relativa alla psicologia della longevità questo libro include vari capitolo focalizzati sulle diete giornaliere sia su quelle mima digiuno. Sono molto contento di scrivere la prefazione di questo libro, frutto dell’impegno competente di Margherita Enrico nel promuovere con serietà l’informazione su come ottimizzare una vita sana”. Il libro può essere acquistato ordinandolo a questo link http://www.sperling.it/i-segreti-della-longevit-margherita-enrico/

Di Luca Talotta

Nasce in Calabria, cresce a Milano. Mezzadro del mestiere, si sente più blogger che giornalista. Una vita trascorsa a pane e calciomercato, segue tutti gli sport ma non ne pratica uno, teoria che ha accompagnato i più grandi giornalisti italiani. Che sia la strada giusta? Forse. Per ora si diletta a fare il giornalista. Con che risultati, decidete voi...

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